Food|なめごはん&おやつ
お久しぶりのブログ更新です。 今回は最近はじめた、寝かせ玄米について。 寝かせ玄米とは 食べ始めた理由 1、健康であること=ダイエット 2、健康的なダイエットには腸内環境こそがカギ 3、やっぱり炭水化物はおいしいのだ。 出会いは3年前 はじまりの…
こんにちは なめこです ダイエットをしている時も、おやつは食べたい!空腹はガマンできない! そういう時に多くの人が気にするのが 「糖質オフ」、「カロリーオフ」、「シュガーフリー」といった表示かと思います。 私もおやつに限らず、食事・飲み物と「糖…
悩んでいる方はまず一読を。ぬか漬けの始め方をさらっと説明します。 こんにちは。 すっかりぬか漬けのとりこ 。 なめこです はじめに 去年の3月から始めたぬか漬け生活。 前回はまず、私が感じた健康面のメリットをご紹介しました。 毎日のぬか漬けのおかげ…
ダイエットはもちろん美肌にも。ぬか漬けのおかげで得たメリット紹介! こんにちは なめこです 自己紹介はこちら↓ www.nameblog89.net みなさん、「ぬか漬け」にどんなイメージをお持ちでしょうか。 私は始める前は漠然と、 「体にいいのは知ってるけど、毎…
こんにちは。なめこです。 プロフィールはこちら↓ www.nameblog89.net 私のダイエットを支えてくれた「サラダ弁当」 減量中は毎日ランチに「サラダ弁当」 Instagramでダイエットのことをpostし始めて、 ありがたいことに大きく反響があったのは、やはりサラ…
「完全無欠コーヒー」の名前でも知られる、 「バターコーヒー」。 ベストセラー書籍 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」 で紹介されて以来、 ダイエッターや健康志向の方、 モデルや女優さん (最近イモトがやたら飲んでるアピールしてるけど)、 …
ダイエッターの皆さんにはもう、 おなじみすぎるくらいおなじみの 「おから蒸しパン」 低糖質で食物繊維もとれる、 ありがたい存在です。 私もダイエットを始めてから、 低糖質の手づくりおやつを色々試してきましたが。 結局おから蒸しパンに戻っちゃうんで…